最近、食べすぎていませんか???
私は、食べすぎです(笑い)
なにしろ、おいしい!!!何をたべても。。。
これって、幸せなことですよね。
ストレスで食に走るときは、おいしいから食べるんじゃなく、食べても食べてもお腹がいっぱいな気がしない。食べても食べてもすぐにほしくなる。
これは危険です!特に女性は(おいしいもの=幸せ)と頭にインプットされているのか、現実逃避から過食にはしることが多いようです。
それではなくて、
(笑い)
なにしろ、おいしい^^
食欲の秋ではなく冬みたい(笑い)^^
でも、質や量を考えてちゃんと食をたのしんでますよ^^
今日は、プルーんのヨーグルトを朝食に^^お昼抜きをして(基本私は、一日2食です)夜はさばの味噌煮です。サラダたっぷりで。。。
健康のバロメーターは、食がおいしく有難くいただけること^^。
うんちがちゃんとでること^^
ぐっすり眠れること^^
本日も私、健康です。
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